姿勢が悪い

このところ座っている時間が非常に長いことと、
運動不足のせいで姿勢が悪くなってきた気が
する。

それと、塾でのバイトのときに目の前に座っている
生徒の前で授業をするから、どうしても目線が下
になり前かがみになる。

そのことも関係してるんじゃないかと思っている。

バイトは週に1回とはいえ、1日で5コマやって
計7.5時間もそんな姿勢になっている。

さすがにこれはまずいと思い、少し運動を始めた。

学校から帰ってくるときに、2つ前の駅で降りて歩い
てくることにした。

だいたい30分くらいになる。

健康のためには、1日30分の有酸素運動が必要だと
聞いたことがある。

運動するというと、どうしてもガチガチにやらないと運動
した気にならないというのが、強くインプットされてしまっ
ている。

でも、それなりにやるには時間が必要で、今の生活では
どうしても優先順位が上になってこないので、時間を取ら
ないでいた。

でも、目的が体を鍛えるということでなければ、歩くくらい
でもいいなと気づいたから、そうすることにした。


確実に大峯千日回峰行の影響を受けていると思われます。